Клуб по водни спортове „Бургас“ поставя началото на още едно забавление във вода - водна (аква) аеробика. Водната аеробика е вид аеробика, изпълнявана в плувен басейн с дълбочина от 1.20 до 1.80 м, обикновено под музикален съпровод.
Водната аеробика съчетава фитнес, каланетика, аеробика, бойни изкуства и плуване.
Тренировките по водна аеробика са много добро средство не само за откъсване от ежедневието, но също така са изключително полезни за мускулите на цялото тяло, без да се натоварват ставите, тъй като по-голямата част от тежестта се поема от водата.
Това е една от най-ободряващите начини за тренировка, в която се съчетават разтягане, радостни викове, смях, шумно водно забавление и то без контузии и травми и без натоварване на сърцето. Всичко това осигурява едно здравословно тонизиране на цялото тяло.
0 Коментара