Предаването на „Дойче веле” „В Добра форма” дава няколко полезни за това как да се справим със стреса. Ето и класацията на най-добрите методи за борба с напрежението:

5. Топла вода – измиването дори само на ръцете с топла вода помага

4. Дигитален детокс – позволявайте си да изключвате телефона си и всички останали устройства, когато релаксирате

3. Релаксираща закуска – за препоръчване са овесени ядки, банани и черен шоколад

2. Усмивката - ако се усмихвате в продължение на 60 секунди, хормоните на щастието буквално „изухват”.

1. Тананикане – вибрациите на гласните струни действат като успокояващ масаж. Така се освобождава и хормонът на щастието.