Всички знаем прекрасно, че това, което ядем е пряко свързано с външния ни вид. Повечето от нас са добре запознати и с най-здравословните храни. Знаем ли обаче кои са суперхраните, които имат пряко отношение към определени елементи от външната красота? Ето осем от тях.
Сьомга
Разхубавява кожата, помага за отслабването и забързва зарастването на белези и рани.
Боровинки
Забавят стареенето и пазят кожата млада и свежа, защото засилват производството на колаген.
Тиквени семки
Изглаждат кожата и придават блясък на косата заради уникалната комбинация от витамини и антиоксиданти, която съдържат. Намаляват акнето и други кожни проблеми.
Боб
Засилва мускулния тонус.
Зелен чай
Пази кожата от вредни външни влияния. Многобройни проучвания показват, че продължава младостта на организма.
Стриди
Заздравяват косата и ноктите и ги правят по-блестящи и красиви. Предотвратяват появата на пъпки.
Домати
Предотвратяват проблемите със сухата кожа. Предпазват от UV лъчите на слънцето.
Портокали
Биофлавоноидите в тях правят кожата мека и сочна. Витамин С ни прави жизнени и подобрява настроението – а какво е по-красиво от една усмивка?
А ето и най-лошите храни за вашата кожа:
Сол
Причинява подуване и намалява еластичноста на кожата. От нея задържате и вода, която ви кара да изглеждате подпухнали.
Захар
Причинява рязък скок и после спад на инсулина. Това може да възпали кожните клетки и да доведе до запушване на жлезите и натрупване на себума. Резултатът – пъпки и пърхот.
Кофеин
Той е добър за вас, но в малки количества. Излишествата пречат на тялото да употреби витамините и минералите от храната и го карат да изхвърля твърде много вода.
Алкохол
Прави кожата суха, раздразнена и с лош тен.
Преработени меса
Солта и консервантите в тях дехидратират кожата и я карат да изглежда повяхнала, безжизнена и стара.
0 Коментара